ボディ・メイク術 講座

「ボディ・メイク術」　という講座を、はずみでうけることになった。

簡単に言えば、生活習慣病を予防するために、ダイエットや減塩をしよう！

運動をして、健康な体型になろう！　とういうもの。　若者には関係ない。

ま、今の私にぴったり。

とはいえ、もう知識はいっぱい、ただ継続できないだけ。


今日、はじめての日であった。　　期間は半年で、その間に７回集まりがある。

医者、保健士などのチームが、私たちの日々のデータを元に指導してくれる。

一緒に受ける人（今回は４人と超少ない）は、共に目標達成まで励まし合いながら、

協力しあう仲間となる。

２人はダイエット、２人はやせていてそれぞれ病持ち（とはいえ、軽い）。

アル中や麻薬中毒の人が、同じ病の人どうし話し合いながら治療するのに似ている。

女性３人、男性１人は、同年代かちょっと若くて、とても話が弾んで楽しかった。

すごく楽しいのだ、それぞれの状態を話すのが。　


目標達成のときは、一緒に思いっきり食べて飲んでおしゃれしよう等と話した。

しかし、なかなか大変なことだ、生活習慣を変えるのは。

自分は麻薬中毒患者くらいに思って真剣にならないと、

習慣を変えるのは難かしい。


今のままでもいい、毎日楽しく、おいしく、暮らしたい・・・。

しかし、今は健康だが、このままではいずれ維持できなくなる。

この半年、麻薬患者になったつもりでやれば・・・　後から見れば半年は短い。


しかし、突然こういうものに参加することになってしまい、

まだ真剣さが足りない所だ。　昨日誘われたのだから。

それにしても、今の私、小さな予定が多すぎて落ち着かない。


私たちは、コンピュータに接続できる万歩計も渡された。

１日中つけるのだ。そして１日８０００歩を要求されています。


これは「市」で行っていて、無料！

それなのに受講者が少なくて、大募集中なのであります。

時間も手間もかかるので、忙しい人には、無理かもしれない、

でも、麻薬患者になったつもりなら、忙しさ云々は、言い訳にはならない。

いくらでも、すきなだけ食べていい日も作ろう