久しぶり・筋トレレッスン

久しぶりに、筋トレのレッスンに行った。

前回行ったのは、８月のはじめだったので、１．５カ月ぶりだ。

時間を間違えて、ドアを開けたら、前の時間のレッスン中だった。

今日は肩が痛くて、不十分な運動しかできなかったが、

今まで動かせなかった方向にも、痛さを我慢すれば、動かせるようになっていた。

肩は、少しはよくなっているのかもしれない。　少なくても可動域は。

しかし、痛さが２．５カ月前にもどってしまった。

運動や医者をさぼっていたからだろう。　暑かったから、しょうがない。

私は、暑さには大変弱く、運動などしたら病気になってしまうから。

さ！秋！（少し暑くても）　今週からちゃんと運動しよう。

それにしても、この筋トレ・レッスン、筋トレというより、ストレッチがメインだ。

とても気持ちよくいいけれど、もう少し体調がよくなったら、

もっと激しい筋トレをしたい！

今日仕上げた絵
一昨日掲載した絵もこれも、稚拙でちょっと恥ずかしい。
でも、一歩一歩の記録だから・・・
ミレーの落穂ひろいの額を拝借！
せめて額だけでも！♪