自主トレ

 トラブルのある膝に、また問題をおこしてしまった。

ちょっとだけれど。

というわけで本日午前中、太陽光溢れるベランダにマットを敷き、

体の修復のために、たっぷりと自主トレ、自主メンテをした。

こんなに自由時間がとれることは、何と幸せなことだろう。

今の時間は神様からの贈り物、大切に楽しもう。

膝や腰問題、長引くなあ。

しかしこの部分をある程度解決しないと、次のステップに行かれない。

高齢者なんだもん！しばし我慢・焦らずに！

太陽の溢れる光の中で、横になって体を伸ばすのは何と気持ちがいいことか。

遠くからトンビの泣き声がする。

陽光下で簡易朝食
コーヒー・緑茶・ヨーグルト（蜂蜜・バナナ・きなこ）