穏やかに・静かに

 運動レッスン日である。

いつも筋トレと表現しているが、高齢者のやさしい筋トレなので、筋トレというのも

ちょっと恥ずかしい。

運動レッスン日でいいだろう。

怠惰のため、最初行くのを迷うが、帰宅してみれば行ってよかった

膝もよくなった、といつも思う。

何よりもメンタルにいい！

現在のクラスに、最初はなじみの人はいなかったが、だんだん挨拶するように

なってきた。それは楽しいことだ。

最近の私は友好的な隣人を目指している。

「穏やかに穏やかに」「静かに静かに」と言い聞かせている日々だ。

うららかな日、富士山もまどろんでいるようだ

膝にいいエアロバイク・6-7台ある。

膝が悪い私は、10分だけやる。