膝痛の話ばかりで恐縮だが、私とまさに同じ状態の友だちがいる。
私のほうが4ヶ月早く産まれたが、同い年だ。
膝をかばいながら、私とそっくりな歩き方の彼女を見た時、
私かと思ったほどだ。
元気な我々は早く治そうと、焦っては失敗を繰り返している。
彼女は最近強烈な膝強化運動をしていたら、骨がボキッと音がしたそうで、
今は激痛に耐えている。痛み止め注射を打ちながら。
私はベランダストレッチをはじめて、今日で4日目。
おっとりやっているつもりだが、少しやりすぎたかな？
痛み出してきた夜である。
手加減するって難しい。何事も。
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| 私の大好きなクスノキです。 よくハグします。 左下の二頭の馬は昔メリーゴーランドで走っていました。 抱きついて乗っていた子供時代の私たち。 私の仲良したちは、お城の敷地内にいます。 |
ベランダ体操３日目もしっかりこなしてから、みかんを買いに行った。
あるみかん農家が庭先で販売している、無人店舗へ向かう。
ここには、この地独特の少々酸っぱくて（それがいい！）
味の濃い、昔ながらのみかんが売られている。
最近のみかんは、やたら口当たりがよくて甘い。
あまり私の好みではない。
私はこの酸っぱいみかんが一番好き！
みかんの他に、ゆずやレモンなどの柑橘類、里芋、しょうがなど
季節季節の採りたてのものが、並ぶ。
味も価格も満足なので、自宅から車で15分、ちょっと遠くても車をとばす。
遠くに相模湾や大島を望みながら、紅葉の山道を走る！
展望がよくて、大好きな道。
新鮮な空気の中、心が広く大きくなる。
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| すずなりの |
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| 秋の花 |
トラブルのある膝に、また問題をおこしてしまった。
ちょっとだけれど。
というわけで本日午前中、太陽光溢れるベランダにマットを敷き、
体の修復のために、たっぷりと自主トレ、自主メンテをした。
こんなに自由時間がとれることは、何と幸せなことだろう。
今の時間は神様からの贈り物、大切に楽しもう。
膝や腰問題、長引くなあ。
しかしこの部分をある程度解決しないと、次のステップに行かれない。
高齢者なんだもん！しばし我慢・焦らずに！
太陽の溢れる光の中で、横になって体を伸ばすのは何と気持ちがいいことか。
遠くからトンビの泣き声がする。
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| 陽光下で簡易朝食 コーヒー・緑茶・ヨーグルト（蜂蜜・バナナ・きなこ） |
筋トレ・レッスン(運動レッスン)の後、今日も海へ向かう。
冷たく強い風が吹く日で、人影はほとんどない。
暖かい車の中から、広大な空、海、砂浜を見つめる。
海中に潜っていたらしい若者が、上半身裸で海中から現れた！
何と元気な事！
強風にあおられて波の白い飛沫が飛び散る。
ぼーっと眺めていた。
松原惇子さんの著書を2冊、立て続けに読んだ。
「孤独こそ最高の老後」
「老後はひとりがいちばん」
若い頃、彼女がカウンセラーをしていた頃、友人の小さなバーで
会ったことがある。その後も。
本のタイトルにも表れているが、一途な思いで一刀両断に突き進む
行動力に富んだ人だ。
この本も、綺麗事ばかりでなく等身大で書かれていて
好感が持てる。
一人の良さはよくわかるわよ、揺るぎなくわかる、私。
とは言え、誰もがあなたのようには強くないのよ、松原さん。
最高齢間近の今だから、心構えの今だからでしょう。
ペットの猫の存在が大変な癒しになるらしい。
ちょっと心惹かれる。
そのつもりはないのに、このブログは毎日、しっかりと
シルバー・ライフそのものである。
少しは別のことを書こう。
今日はオペラの話題です。
日本では、オペラは気軽に行くには敷居が高い。
いつも上演されているわけでもないし。
ミュージカルは、オペラから生まれた舞台。
私はどちらも大好きだ。
コロナ下で舞台関係の人たちは仕事が激減した。
なかなか大変だ。
そのような背景事情もあり、この地出身のプロのオペラ歌手を中心に、
昨年からオペラが上演されるようになった。
今晩はその練習を垣間見る（聴く）機会があった。
素晴らしい宵だった！
歌手の方たちは、どこか品があり美しく思える。
音楽が本格的にできるって、何て素晴らしいんだろう！
昨日、高齢化が進む私の肉体に新たな問題が発見された。
腰椎すべり症。これが時々くる腰痛の原因らしい。
初めて聞いた名称だ。
やれやれ、膝痛・腰痛、あなたたちは確実に現れましたね。
私はとても健康で若く、少し前までは加齢という自覚は一切なかった。
自分だけは別格とさえ思っていた。
ところが6月頃からおや？と感じることが時々出てきた。
ゆっくりじわじわと、遠くにかすかに。
物忘れ、行動のあやふやさ、自分への絶対的自信のゆらぎ。
現れたか！これからが怖くなった。
わかった、今しばしの納得と覚悟に必要な期間は許してもらいたい、受け入れる迄。
自信もある。受け入れて堂々とそれなりに生きていこう。
高齢化とは、ある部分の機能は衰えるが、別の部分が新たに開花すると聞く。
それは知恵？
高齢について、高齢でない人たちがああだこうだと分析し、
システムを構築しているようだ。
でも、ちょっとピンとがずれているよ、君たち。
と私はもう先輩気取り目線で思う。
高齢者は一般に、本当に「核心的な事は何も言わない」。
大切なこと、困った事、悲しい事、何も言わない。
黙って納得し、遠慮して我慢する人が多い。
素晴らしいことだろうが・・・。
その結果本当の改善には遠く、世話する側だけの視点で、
高齢社会への対応となる。
そんなふうに思っております。
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| 陽光を浴びて「甲羅干し」しながら 新聞を読む朝 |
スケッチング・ウォークの会。
郊外に広がる広大な森（家から車で15分もかからない）へ、
スケッチに行った。
このスケッチ会は、月に１回開催している。
同年代が中心の会だ。
紅葉の真っ盛り、静かな中で思いっきり満喫できた。
幼稚園生や小学校低学年、幼児を連れた親などが
人出の少ない今、清浄な空気の森の中で歓声をあげて遊びまわっていた。
コロナ下、時々狭い意識の中で人生の有限時間などをつい考えてしまい、
ぐじゃぐじゃする時が自分にあったなんて、うそのようだ！
手作りのお弁当をほおばりながら、話したり笑ったり体調の相談をしたり、
大自然は、たしかに私たちを包み込んで癒してくれる。
こんなに近くにある大自然、これからも気軽に行こうと思った。
絵？あ、適当にささっと仕上げました。
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| 紅葉真っ盛り 落ち葉がサクサク |
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| まるでミニオンのようにあふれていた子供たち |
運動レッスン日である。
いつも筋トレと表現しているが、高齢者のやさしい筋トレなので、筋トレというのも
ちょっと恥ずかしい。
運動レッスン日でいいだろう。
怠惰のため、最初行くのを迷うが、帰宅してみれば行ってよかった
膝もよくなった、といつも思う。
何よりもメンタルにいい！
現在のクラスに、最初はなじみの人はいなかったが、だんだん挨拶するように
なってきた。それは楽しいことだ。
最近の私は友好的な隣人を目指している。
「穏やかに穏やかに」「静かに静かに」と言い聞かせている日々だ。
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| うららかな日、富士山もまどろんでいるようだ |
買い物に行く約束をした友人の体調が悪くなり、中止となった。
体調、神経痛、だんだんそういう事が多くなる年代だ。
空いた時間、ベランダの片付けをやっつけることにした。
塗り残した部分や塗っていない部分は、先日よく洗い流して
充分乾燥されている。
ドイツ製のいい塗料、大切に保存していたのに・・・。
中で固まってドロドロになっている。
しばしトライしたが、あきらめることにした。
まだら塗りでも塗っていない部分があっても、
他人が見ることはほとんどない。
ましてコロナの今、悲しい現実だ。
ということで、ベランダの片付けは、大量の廃棄物を出して、
完了とした。
これでまた片付けがひとつ終了し、肩の荷が降りた。
予定のない今日は、ベランダを片付けた。
片付けなければ、と思いながら2年以上経過している。
やっとその気になった!
今日にハナマル。
陽光を身体いっぱい浴びて、半分終了しました。
今日はここまで。
我が家のベランダは木の板張りで、私がペンキを塗る。
昔塗り残したペンキ部分があるので、この数日以内に塗る予定だ。
ベランダはそれで完了、そこまでとする。
「片付けなくちゃ！」という心の重りが少しづつ減っていく。
古い家の中には、片付けが必要な事がまだまだ沢山ある！
動けるうちに、ある程度終わりたい。
でもゆっくり急がず、順次進めていこう。
午後は思わずネットの「相談コーナー」を開き、
長時間魅入ってしまった。フフフ。
色々な人がいて、色々な人生があるものだなあ。
小さな小さなスマホ画面の中に、膨大な人生の物語が綴られている。
比較すると、私は何と平穏なんだろう。
平和な日々に感謝して、毎日を大切に生きていきたいと思う。
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| めざめ |
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| 夜の散歩中のショット |
パソコン講師の日。
コロナ時期の今、市民講座的なこの講座は中断や閉鎖が続き、
受講生も少なく、そのぶん教室は密度高く教えられる。
開始前、準備を仲間（今日は講師4人）と行う。
新たなバージョンの話をしたり、不明点を聞きあったり、雑談をしたり。
朝の日の光が満ちる教室の中で思った。
こうして同じ共通の話題（私の興味ある話題）を話せる仲間と共にいることは、
何て幸せなんだろう。
仲間は皆同年代のＧ（爺）だけれど、数年一緒に活動していて、
色々な感情のやりとりもあったのだが、諸々を経て
今は（多分）穏やかな仲間意識で結ばれている。
現役時代に、私と分野は異なるがコンピュータに関わる仕事をしていたＧたち。
私は趣味のお稽古や旅行などよりも、何よりこの時間が大切で楽しいと、
改めて実感した。
生きている気がする。
仲良しの友人の一人は今週、２つの旅行をこなす予定で嬉しそうだ。
彼女の予定のほとんどは、お稽古や旅行で埋まっている。
現役時代は子育てをしながら仕事に明け暮れ、遊んだり趣味の時間はなかったの、
だから今、やりたかったことを全部やるの！
達成感に溢れ、人生の収穫時期の今を思いっきり楽しんでいる。
水彩画、テニス、習字、水泳、ピアノなどなど～
私はシングルなので、資金を気にせず自分レべルのやりたかったことは、全部やってきた。
その結果、経験してきた以上のこと、興味のあることは、今はまわりには存在しない。
経験してきたことは血肉となり私を構成している。
人出の多い観光旅行や食べることなどには、もうあまり興味がない。
とはいえ、彼女のような友人はとてもとても大切だ。
私のやり残したことは「仕事」なのかもしれない。
自分の頭脳と体力はもう退化しているのはわかっている。
考え方を変える時期かもしれない。
それなりにワクワクと。
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| フワフワの雲 |
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| 今日の富士山 |
部屋の隅には、数個の段ボール箱、大きな紙袋の塊がうずくまっている。
いつも横目で見て片付けなければと思いつつ、手を付けられない。
それぞれの中には、子供時代の思い出、青春時代のかけら、
家族の思い出等が詰まっている。
もう利用することはないが、自分の精神の核の一部である。
放置したまま、早半年。
体調のいい今日こそは！と、一気に片付けた。つまり一部を除いて廃棄した。
10分もかからないで終了。
片付けは本当に気力が必要だ。気を付けないと落ち込む。
今日片付けられたのはほんの一部だが、でも一仕事終えた。
秋晴れ！晴天！
やっと片付け（一部だけだが）ができたうれしさに、
他の気になることも片付けた。
テントを広げて干す。
このテントは昨年4月、やはりこのベランダに広げてこの中で
パソコンを叩いていた。
コロナですべてがお休みになり、突然始まった一人の自由時間を満喫していた。
コロナ期間が続いた現在、一人時間に対する変化に驚く。
なんという違い！ そう思いながらテントをセットした。
庭のちょっとした整理も行った。
水につけておいたゼラニウム（参11月4日)も鉢植えにした。
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| テントを干した。 テントの中はストレッチ・スタジオ
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早朝8時半、近所中に警報サイレンが鳴り響いた。
なんだ！と家を飛び出す。
今日は筋トレ・レッスンに行く日で、まさに家を出る時間だった。
発信場所は、となりの3階建てのマンションの入口にある、火災報知器だった。
とはいえ、どこにも火の気配もない。
初対面のマンションの住人たちと、右往左往。
管理人は留守で電話で呼び出した。
住人の中には、外国人もいた。
日本語が読めないので、「火災報知器」の意味が分からない。
日本語ボランティア員の私は、言葉の理解、それも漢字が読めないと
いざという時どんなに危険か知っているので、
何とかしないといけないなと思った。
消防署に連絡し、やがてサイレン音とともに
消防車と制服に身をかためた署員が6-7人も来た。
これで安心と、私は 「Mr.G 行くよ！」と
筋トレに行くために飛び出した。
快晴の秋の空。富士山の雪がまぶしい。
日本語ボランティアで教えている中国人の生徒が、私の膝痛を知り、
棒灸というのをためしてみて、と頂いた。
ツボをお灸のように温めるのだ。
みたことはある。膝は現在とてもよくなっている。
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| 手前の長い筒にはヨモギが詰っている。 先端に火をつけてツボを温めるのだそうだ。 ドキドキ |
今日は定期的な主治医への訪問日だ。
通常の血圧とコレステロールの件のほかに、
年に一度の定期健診とインフルエンザの注射もする日だ。
定期健診の最終結果の詳細は後日分かるが、今日分かった限りでは問題はなさそうだ。
私の心電図は、模範図形のように美しいとのこと。
体の写真や測定結果は、その身体の「過去」と「現在」を表す。
私は大きな病気の経験は皆無なのである。
でもでも、膝に鍼さしているんですが・・・。
ま、色々あるが、先生とも看護士とも心が通う会話ができて、
私はこのクリニックにくると元気が出る。
帰宅途中、午前10時代。
お堀端のまわりには、多くの中高年が散歩している。
一人一人がそれぞれの想いを内に秘め、さっそうと歩いている気がする。
エネルギーを持て余しているようにも思える。
「お城へ行きたいんですが、どの道を・・・」
お堀端のマイベンチに座っていた私は、
突然魅力的な中年女性に声をかけられた。
遠方から一人で来て、観光名所を訪問中だそうだ。
楽しく会話して、「楽しんで、いい旅を！」とお別れした。
気が付くと、よく観光案内人になっている私である。
陽光が燦燦と、木々の葉、お堀の水面、人々に、私の背中に降り注ぐ。
このように何事もない日々のこの時間、平穏な時間こそが
幸せな時間というんだろう。
いつかこの時間を思い出し、健康で何事もなく安全で、一人おっとり過ごした
この日々こそが、「幸せの時間」だと思う気がする。
今の時間を大切にしよう。
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| うららかな日だね！ |
今週はほとんど毎日、歩いて駅方面へ出かけている。
陽光サンサン最高の季節。膝を気遣いつつゆっくり歩く。
片道1.1Km。
帰宅途中、膝のため、ある公共施設の前で必ず座って休むことにしている。
町の中にはベンチなどもあるが、この場所が帰宅時にちょうど最適な
位置なのだ。
その施設の一角にはもう10年以上、1日中座ってクロスワードパズルなどを
やっているおじさんがいる。50代？ きちんとはしているが、ホームレスにも思える。
全く周囲には無関心な様子で、一心にクイズを解いている。
その人と反対側の位置に（かなり間隔がある）私は座る。
遠くに座っているが、仲間がいるようで私くつろぐ。
あ！今日はいない。
ゆっくり休み帰宅した。
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| 柵の前がクイズおじさんの定位置。 |
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| 向かい側の私の席。居心地よし。 マイベンチはお堀端にもあります。 |
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| 神社に寄る。足出している亀見っけ！ |
私の愛車はダイハツのミラジーノ、色はブリティッシュ・グリーン。
私はミスターGと呼んでいる。
ずっと以前に発売停止となった古い車だが、人気が高く
フアンクラブもある。
知り合いが乗っているのを見て、一目で次はこれにしようと決めた。
当時私が乗っていたのは、セダン型で車種はカリスマ。
チャリンコがわりに利用するだけの私には、大きすぎた。
軽のミラジーノにしてからは、小回りが利き私にぴったりだ。
車の中にいつも積まれているのは
「浜辺でコーヒー」のための、小さなテント、ディレクター・チェア、
浜辺用サンダル等 コーヒーはなかなか実現しないが。
「体操教室」のための、室内運動靴
その他、冷凍食品用保存箱やお買い物袋多数
私の別室である。
私の憧れは、車で生活しながら僻地を巡ること。
あ、路上生活者ではありませんから。^ ^
海外で友人が体験させてくれたが、今この地で私一人では無理だろう。
体力もおちているし・・・。
私の毎日の生活の主な相手は、
このミスターGとパソコンたち（含む タブレット・スマホ）である。
いずれ車に乗れなくなる時もくるだろう。
遠くない未来のために、人との関係をもっと大切にしようと思う昨今だ。
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| 生活感満載の車内であります。 |
目が覚めたらまだ・まだ・ま～～～～だ夜明け前だった。
それからが、眠れない、ネムレナイ。
私ほどよく眠る人はいないくらいだったのに。
夜眠れないことは年齢的なこともあるらしく、
睡眠導入剤を使用しているという知人も多い。
遂に私もそうなったのだろう。年だ！
外が白み始めたので、久しぶりにラジオ体操に行くことにした。
10月に張り切ってスタートしたのだが、膝痛の今、膝に負担がかかるので
最初の一週間で中止したのだった。
今日は外出予定もないので、行った方がいい！
まだ太陽は登っていなかったが、高い秋の空、朝焼けがきれいだ。
鳥たちとジョギングの人と犬の散歩の世界。
体操をしているうちに周りがゆっくり明るくなり、
太陽光線がさし始めた。
多分一年で一番いい季節、体操が終了すると
背筋がピン！と伸びていた。
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| 朝焼け |
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| 太陽が顔を出す |
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| 秋 |
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| 眠い～ |
辻仁成さんのTwitterをよく読んでいる。
このような情報発信、仕事とはいえ才能とはいえ
意欲的に動き、よく働く！
さすが作家、そこかしこに人生への深い洞察がある。
表現も繊細だ。
一生懸命生きる素の姿や優しさに
力をもらっている。
パリ在住の日本人が多く登場する。
海外に住む日本人たち。
いつも心の底で故国を慕いつつ、それは幻想かもしれないと
思っている人たち。
私にもそういう友人たちが少なからずいる。
私も短期間だが、そういう生活をしたことがある。
デラシネ(根無草)
そこでは「素の自分」だけで生きられる。
どんな人生を送ってきたか、どんな階級に属していたか一切関係ない。
その場でどう生きているか、
楽しんでいるのか ただそれだけ。
そこで家族を作ったりして、生活の根を張れば別だが、
外国人ということで、完全に根を張るのは次の世代でだ。
私のデラシネ生活はロンドンだった。
毎日新たな発見や出会いがあり、何より自分自身の発見があり、何者にも束縛されない自分の真の姿がそこにあり、心から自分が好きで素敵で楽しかった。
世界中の人種たちと交流し、
様々な価値観に接して大きくなった気がする。
今でもそういう生活にあこがれる。
ちょっとはちゃめちゃな1週間だった。 お盆休みでいろいろなことがお休みになり、 人々の多くは「家族行事」の週だ。 少なくなってはいるが、子供や孫を迎える、 というのが昔ながらのスタンダードな平和風景だ。 特に予定のない私は、絶対に家の整理！絵も描きたい！と思っていたのに、 抜本的...
